欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
现在这个季节，室内外的温差进一步加大。要提醒大家：注意预防心血管疾病。
今天为大家推荐的这个“根”，它被称为“平价人参”，此“根”名为山药。
▼
铁棍山药
山药，虽然貌不惊人，但因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的“补”品。
山药适合患有心血管疾病的中老年人来食补，如果作为部分主食长期食用，则更能起到令人意想不到的功效。
山药的有些功效
在冬天尤其需要注意
1、预防心血管疾病
冬季是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。
2、健脾益胃、助消化
冬季运动量会不自觉地减少，加上因为气温降低，新陈代谢的数率降低，加上冬季吃火锅的频率增多，会使得患上肠胃病的几率增多。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
下一篇:女人常吃这些食物无病无痛！ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:女人常吃八种食物养颜排毒轻松搞定！ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
