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营养搭配

冬瓜豆腐的做法大全,先后顺序你记住了吗?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 11-07

阅读 :545

冬瓜是营养价值很高的食材,另外可以和多种食材搭配做成美食,比如冬瓜和豆腐就是非常好的搭配,可以做出非常美味又很健康的美食,下面就来学习详细的做法。

一、冬瓜豆腐的做法大全

1.冬瓜切小块,豆腐切丁,洋葱切碎

2.热油锅爆香洋葱粒

3.放入冬瓜块

4.炒匀后放入豆腐丁一起翻炒

5.放少许开水炖一会

6.看着冬瓜变透明了放生抽

7.放盐放鸡精

8.溜上一些醋淋上香油即可

小贴士

炖的时候看着冬瓜变得透明,一般就熟了。

二、冬瓜豆腐汤的做法步骤

1、把冬瓜去皮去籽切成一厘米左右宽的块,豆腐也切成方块,蒜切末,小葱叶切碎。

2、炒锅放入一勺植物油,油热后用蒜米爆香。

3、冬瓜块放进去,加一勺生抽翻炒几下。

4、把冬瓜块倒进汤锅,倒入凉水开火煮。

5、锅开后中火煮十分钟,把豆腐块和海带一同放进去中小火再煮五分钟。

6、倒进去一勺盐。

7、用水淀粉勾薄芡。

8、撒上小葱花。

9、倒进去约一勺醋。

10、淋入几滴香油,加一勺味精即可关火了。

三、冬瓜豆腐汤的做法步骤

1.冬瓜去皮、豆腐切块,葱姜蒜切末;

2.热锅凉油煸姜蒜末,放冬瓜煸至半透明;

3.放豆腐同炒,调料酒去腥;

4.蓄水烧开,调盐糖耗油,放虾皮;

5.入味后,撒葱花、胡椒粉即可出锅。

四、冬瓜炖豆腐的做法

1、冬瓜切片

2、豆腐切块

3、热锅冷油

4、加入葱姜蒜,炒出香味

5、加入冬瓜,快速翻炒。然后加入料酒

6、翻炒均匀,倒入清汤,加豆腐。大火烧开,然后小火熬煮,加适量盐。至汤成奶白色,加鸡精,香油出锅。

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