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营养食谱

沙煲鸡的做法有哪些

分类: 营养食谱 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 07-05

阅读 :144

鸡肉肉质鲜美,营养丰富,含有大量的蛋白质、氨基酸和维生素,适合体虚、术后患者、处于生长期的儿童食用。鸡汤更是香味扑鼻,对人体有滋补作用。沙煲鸡由于是煲的鸡汤,口感更鲜,如果和鲍鱼、瑶柱一起煲汤,一定会鲜掉舌头了。

沙煲鸡的做法

食材

主料:鲜鲍鱼10只,瑶柱4粒,鲜鸡1只

辅料:姜适量,盐适量,料酒适量

【鲜鲍鱼煲鸡步骤】

1.鲍鱼处理干净打上十字花刀。

2.瑶柱用清水稍稍浸泡洗净。

3.家鸡洗净备用。

4.将鸡斩大件焯水洗净备用。

5.将鲍鱼扔进焯过鸡的水里稍烫一下捞出洗净。

6.将鸡和所有材料放进沙煲里,放入适量姜片。

7.加入适量清水大火烧开,撇净浮沫。

8.加入适量料酒。

9.加盖小火煲二个半至三个小时。

10.煲好的汤放适量的盐调味即可。

【小贴士】

1. 第5步,鲍汤扔进焯过鸡的水里稍汤一下即可,记住不是煮哦。

2. 煲好的汤用盐调味即可,无需添加任何调味料,此汤已经够鲜美了

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