欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
瑜伽因其可以提升人的气质，平静人的心情，让人体的柔韧度大大提高，增强人的抗病能力，还可以起到美容养颜的作用，所以许多的女性朋友都在练习瑜伽，甚至一些男性朋友也在练习。但是有的人想要练习瑜伽，却没有那么多的空闲的时间，到瑜伽馆跟着教练来练习，想要在家中练习。那么，在家中应该怎么练习瑜伽呢?
1、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。
2、地点可选在床上，但不要在太软的床上练习，如果能够准备一个瑜伽垫子最好，然后穿着睡衣，光脚练习即可。
下一篇:瑜伽初级体式有哪些呢？ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:你知道招儿童瑜伽体式吗？ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
