欢迎来到 养生词典网 , 一个专业的养生知识学习网站!

加入收藏

您所在的位置:首页 > 饮食养生 > 养生营养

养生营养

糯米山药糕的做法,有哪些步骤?

分类: 养生营养 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 11-08

阅读 :378

糯米属于五谷杂粮里比较有营养的一种,糯米和普通的米不同,糯米的粘稠和软糯,可以提高营养吸收增加身体的气血恢复。许多贫血,气血不足的人,使用糯米粉或糯米可以调理气血。山药可以温补气血,又能加快身体的营养吸收。糯米山药糕的做法,让我们来看一看吧。

材料:山药200克、糯米粉150克、大米粉50克、绿茶粉10克、绵白糖50克、

蜂蜜10克、椰蓉100克、水150克

时间:10-30分钟

制作步骤:

1、按照比例准备好所用食材,将山药去皮后切断,放在蒸锅里蒸熟;

2、 糯米粉、大米饭、绿茶粉和水全部倒入碗中;

3、混合物搅匀后,让粉浆静止片刻;

4、蒸好的山药捏碎后加入绵白糖;

5、再倒入适量蜂蜜;

6、 将山药、绵白糖、蜂蜜的混合物搅匀;

7、取出干净的蒸锅,表面刷上一层油;

8、把面粉浆放入蒸锅蒸制15分钟;

9、蒸好的面团取到盘子里冷却;

10、在砧板上均匀洒上椰蓉;

11、把面团放在椰蓉上,再铺上一层保鲜膜;

12、擀成面皮儿;

13、将山药混合物铺在面团上;

14、卷好后揉成粗细一样的长条;

15、切成小段后即可食用了。

下一篇:红枣莲子百合银耳汤的功效都有哪些? 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:大山药好还是小山药好? 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】