凉拌莴苣丝，简单易做爽口宜人

阅读 :230

莴苣营养价值高，能够防癌抗癌，而且缓解便秘的效果也很好，莴苣可以凉拌，炒肉，熬汤，在夏天大家应该都喜欢吃凉拌菜，那么赶紧来学习凉拌莴苣丝的做法。

一、凉拌莴苣

材料

主料：莴苣二根，麻油，味精，盐，鸡精，辣椒油。

做法

（1）把莴苣切成丝，加少许盐腌，等出水后，把水挤净。放入盘中。

（2）往盘中加入麻油，盐、味精、鸡精、辣椒油，如果喜欢的话，可以按个人口味加入一点醋和大蒜。拌匀即可。上桌前加点红辣椒配色。

二、凉拌莴苣

材料

莴苣，大蒜

做法

1、烧一锅热水，将莴苣放进热水绰一下

2、切好蒜末

3、在绰好的蜗莴苣里面，加盐适量，生抽适量，醋适量，糖，香油，蒜末

4、将以上调味料拌匀

三、凉拌莴苣丝金针菇

材料

莴苣2根，瓶装金针菇、精盐、鸡精、白糖

做法

（1）莴苣洗净切成丝，放进容器中撒上小半勺精盐腌制一会让其入味出水。

（2）然后，倒去莴苣丝中的水，放入鸡精白糖。

（3）用平底锅把色拉油加热浇在莴苣丝上，用筷子把调味料拌匀，最后把瓶装的金针菇和莴苣丝混合在一起即可。

下一篇:哪些人不宜食用中筋面粉？中筋面粉的副作用有哪些? 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:手工河粉的做法有哪些？ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】