欢迎来到 养生词典网 , 一个专业的养生知识学习网站!

加入收藏

您所在的位置:首页 > 饮食养生 > 营养搭配

营养搭配

青菜汤的做法有哪些?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 08-23

阅读 :262

青菜汤可以说是比较素的一种营养汤了,但是清淡的食物也可以给我们带来美味的享受,而实际上在做青菜汤的时候,可以适当的添加其它的辅助食材或者是一些肉食,这样也有利于增加营养。

一、材料

腊肉100克、上海青100克、干5朵、香葱2根、姜丝5克、香油少许、白胡椒粉少许、料酒1瓶盖、鸡汤800毫升。

二、做法

1、干香菇用水泡发后切成片,青葱切下葱白备用、将其余切成葱花;

2、腊肉洗净后放入沸水中煮10分钟后捞出沥干水分,切成薄片;

3、炒锅内倒入少许油烧热后放入切好的腊肉片煸炒2分钟出香味后加入葱白、姜丝略炒,然后加入香菇片,倒入料酒、鸡汤,大火煮滚后转小火,调入少许白胡椒粉和香油,最后放入洗净的上海青烫熟;

4、出锅前撒上少许葱花即可。

三、做法

①将菜心洗净并从中间剖开,把它切成长短一样的原料。葱切段,姜切块用刀略拍;

②锅中加入鸡、清水,再下葱、姜烧开后将白菜心放入,烧至八成熟取出,再将汤去掉放入鸡汤、盐、味精、料酒,烧开后将菜心、胡罗卜丝放入,再开锅即离火;

③先将菜心剖面向上,在场盘中码齐再将胡萝卜。

下一篇:​尖椒豆腐的做法有什么? 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:乳鸽枸杞汤的做法,这样做最简单! 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】