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营养搭配

土豆牛肉汤怎么做好喝?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 08-29

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嗯,平时会吃土豆汤,一般土豆可以和肉搭配在一起炖汤,这样口感才会更好一些,比较常见的是土豆牛肉汤,在炖煮的时候需要准备些咖喱,这样炖出的汤更会更浓稠,而且有着丰富的营养价值,还可以给身体补充蛋白质和淀粉含量,对身体很有好处。

材料

土豆,牛肉,青椒,咖喱,植物油,糖,生抽,淀粉,料酒,盐,葱。

做法

1。将土豆,青椒和牛肉切成小块状,牛肉用少许生抽、料酒和淀粉拌匀腌制。

2。起油锅,放入葱爆香,炒出香味后放入牛肉翻炒。

3。牛肉翻炒至五成熟时放入土豆和青椒翻炒。

4。然后加入开水,没过材料,加少量生抽,盐和糖。

5。盖上锅盖,中火焖半个小时左右,揭开盖后用铲试土豆,能轻易分开,加入咖喱。

6。待咖喱完全融化,汁收得差不多了,炒匀即可关火。

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