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营养搭配

豆腐炒肉片怎么做?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 08-25

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豆腐炒肉片是家常的一种食用方式,而且不管是豆腐还是猪肉,这些食材对我们的身体营养补充也是比较合适的,因此掌握了解它的制作方法,那么这样的饮食方式也更利于健康。

做法一、主料:水豆腐,瘦猪肉,红菜椒

调料:蚝油,鸡精,盐,麻油

1、材料:水豆腐,猪肉,红菜椒。

2、将猪肉切片,并用生抽,生粉,麻油腌制片刻。

3、水豆腐切块,放入碟里,让它出水。

4、红菜椒切片(菱形)

5、炒锅放油烧热然后放豆腐下去慢火煎到两面金黄。

6、将煎好的豆腐起锅放到小碗里。

7、另外起锅放油烧热然后放肉片下去快速翻炒。

8、准备蚝油。

9、肉片炒到7成熟放蚝油,鸡精,少许生抽。

10、将煎好的豆腐放下去和肉片一起均匀的翻炒。

11、最后放红菜椒下去,快速翻炒即可

12、将炒好的豆腐肉片上碟。

做法二、

1把豆腐切好,用淡盐水泡三四分钟

2木耳用水泡开后,切好备用

3热油,把肉片倒是爆炒一两分钟后盛出备用.这样就不会把肉炒老了~

4热油,把木耳,豆腐还有少许红萝卜倒入,加少许盐炒

5最后倒入刚才炒过的肉片,加少许酱油炒大约两分钟左右就可以上菜了

注意事项

用盐水泡豆腐,是为了让豆腐不易碎,而且能去豆涩味.

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