欢迎来到 养生词典网 , 一个专业的养生知识学习网站!

加入收藏

您所在的位置:首页 > 饮食养生 > 营养搭配

营养搭配

吃完虾能不能吃鸡蛋?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-12

阅读 :273

海鲜是许多人都热爱的美味,尤其是虾,不仅味道鲜美肉质细嫩,而且营养丰富,含有多种人体所需要的营养元素。不过虾是非常容易过敏的食物,有些人吃了虾会出现过敏症状,除此之外,虾与一些食物同食也会出现过敏症状。那么,吃虾能吃鸡蛋吗?

鸡蛋和虾可以一起吃的。

鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用对象相当广泛,从4~5个月的婴儿一直到老人,都适宜食用鸡蛋。

鸡蛋的营养价值:

鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。

鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能提高后两者的生物利用率。

鸡蛋每百克含脂肪11.6克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收。

与鸡蛋相克的食物:

鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

与虾相克的食物:

1. 吃虾严禁同时服用大量维生素C,否则,可生成三价砷,能致死;

2. 不宜与猪肉同食,损精;

3. 忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;

4. 忌糖;果汁与虾相克,同食会腹泻。

下一篇:黑豆每天吃多少合适?告诉你正确吃法! 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:牛肉胡萝卜丸子怎么做? 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】