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营养搭配

牛肉粉蒸肉的做法包括哪些?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-17

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牛肉粉蒸肉是比较常见的一道美食,在做的时候最好是需要连着皮和骨头,放上大米粉,一起蒸煮,另外在里面加上一些青豆和豆腐卤水,做出来的口感不仅仅很滑嫩,营养价值也很高,而且坐的时间不要太长,保持牛肉的鲜嫩。

【原料】:

带皮保肋肉(或五花肉)500克,大米粉100克,青豆200克,花椒10粒,姜、葱各10克,豆腐乳水50克,醪糟汁15克,酱油1汤匙,白糖3茶匙,糖色5克。

【制作流程】:

1.将青豆淘洗干净滤干。葱、姜、花椒切成细末。猪肉刮洗干净切成9厘米长、4厘米宽、0.5厘米厚的片。

2.将酱油、豆腐乳水、醪糟汁、白糖、盐、姜、葱、花椒细末、糖色放入深碟入内拌匀,下肉片一起调和,最后放入米粉,加少许汤拌和均匀。

3.将拌和好的肉片,皮向下一片片地挨碗底摆整齐,两边再各放两片,最后将青豆倒入碟内和匀,装入肉片碗内上笼,隔水蒸约2小时至熟。吃时翻入碟内即可。

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