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营养搭配

柠檬鱼片配料是什么?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-17

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柠檬鱼片是比较常见的美食,营养价值高,入口也很香醇,所以是比较受人欢迎的,一般在做的时候需要,准备的是一些精盐,还有胡椒粉和柠檬汁,经过腌制以后做出的口感会更加美味。

烹饪方法

1. 将鱼肉切成10片,抹上精盐、胡椒粉和柠檬汁腌制片刻

2. 将面粉、鸡蛋加适量水调成鸡蛋糊

3. 锅内注油烧至五成热,将腌好的鱼片蘸上面粉、鸡蛋糊和面包糊

4. 下锅炸至金黄色,捞出控净油,码在烤盘内

5. 放入烤箱内用180度的温度略烤取出

6. 浇上热黄油即可食用。 柠檬鱼片制作提示本品有油炸过程,需备植物油约500克。

营养分析

草鱼:草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有...

鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,...

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效...

黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋白质。孕妇,肥胖者忌食。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃与兔肉、柿子同食导致腹泻同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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