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营养搭配

晚上吃洋葱减肥吗

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-20

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一般来说想要减肥的人晚上不应该吃东西,因为大多都会消化不了而堆积在身体内,变成脂肪,人就长胖了。但是对于晚上吃洋葱来说确实是好事儿,因为洋葱可以促进肠胃消化,让身体里的堆积物转化为简单的排泄物,身体轻飘飘的,人也就瘦了下来,但是一定要适当吃,否则很有可能导致拉肚子或者肠胃炎。

吃法一、阻断脂肪合成的洋葱薄皮茶

洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果,把皮留下,倒点热水泡成茶,在饭前饮用对于消脂很有效果。

洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果

材料(1天份):洋葱皮5克,水360ml。

做法:1、将薄皮切成条状,放入锅中加水用小火煮30分钟。2、约剩下180ml时,滤过残渣。

吃法二、润肠通便的洋葱醋饮

洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动,同时还有丰富的可溶性食物纤维,能刺激肠胃运动。除洋葱外,醋含有挥发性物质和氨基酸,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,加强消化功能。

材料:洋葱1千克,陈年醋1200-1500ml,冰糖约200克。

做法:1、洋葱连皮洗净,擦干后切片。2、放进密封罐里,倒入陈年醋、冰糖后密封起来,存放一周。

吃法三、加速燃脂的洋葱凤梨奇异果汁

奇异果有丰富的食物纤维,凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪,对促进肠胃蠕动,消化吸收也有很好的帮助。

材料:洋葱1/4个,奇异果半个,凤梨3小块,蜂蜜1小匙。

凤梨3小块,蜂蜜1小匙

做法:1、将洋葱去皮切净,用微波炉加热2分钟。2、奇异果切块,加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁。

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