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营养搭配

南瓜蒸饭怎么做好吃?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-22

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在做南瓜蒸饭的时候需要准备一些青豆,能够增加颜色和口感,还需要准备的是腊肠和小的南瓜,最好是把南瓜从中间切开,上面塞满米饭,还有青豆,再加上适当的腊肠,做出来的口感会更好一些。

材料

去市场挑一个很小的南瓜,刚好一斤重.来根腊肠,为的不是吃肉,目的是腊肠里的油比较饱满啦.(省得放油了,因为做这个饭不用任何调料...) 准备了青豆,用点青菜丁代替也可.

折叠编辑本段做法

1.先将南瓜洗净,选较尖尖的一端下手,"开剽"呵呵.能起到个小锅盖的作用即可.把南瓜种 子挖出来.

2.将生米掏净,放入沸水里,二分熟就捞出来。

3.把腊肠,青菜切成丁状.

4.把米捞出和蜡肠,青菜一起拌匀.放入南瓜内,压实.

5.装锅,蒸二十分钟即可。

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