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营养搭配

紫苏叶怎么腌制?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-26

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紫苏叶也大多数人会用它腌咸菜,因为平时喝粥吃面的时候,搭配一点小咸菜,口感上是非常不错的。而且轻轻脆脆的,能开胃爽口。紫苏叶子在腌制的时候,可以配上家里普通的腌料。根据个人的口味来凉拌,浸泡,腌的时间不要太久,烧牛肉就可以吃。

腌苏子叶

材料

苏子叶,青红椒,葱,姜,蒜,酱油

做法

1、苏叶洗好;

2、青红椒切丝;

3、酱油烧开,把苏叶泡到里面,充分浸泡;

4、苏叶取出,加青红椒丝、葱、姜、蒜搅拌;

5、放到罐里,一天后可食用。

凉拌苏子叶

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食谱号 208115 阅读 155,016次 收藏 30次

小猪快跑

简介 苏子,有紫色的,有绿色的。是中药材,辛温解表,平时做凉拌菜,味道很香,健脾开胃。

材料

新鲜的苏子叶适量,蒜,盐

做法

1、新鲜的苏子叶,倒入热水锅里,烫软捞出,过冷水。

2、用油炒熟蒜蓉。

3、等油凉了,把烫过的苏子叶倒入,加入盐,用筷子把苏子叶拌匀即可。

小诀窍

1、热水稍微烫软,就可以过冷水。过冷水,是为了不让苏子叶变黑。

2、蒜蓉油,加盐凉拌即可,味道香气扑鼻。

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