欢迎来到 养生词典网 , 一个专业的养生知识学习网站!

加入收藏

您所在的位置:首页 > 饮食养生 > 营养搭配

营养搭配

紫苏叶咸菜炒着吃吗,怎么吃更美味?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-26

阅读 :341

紫苏叶可以当成食材,也能当成药材,更多的很多人会把它做成美食来享用。调理身体的同时,可以加快人体的血液循环。紫苏叶平时可以炒菜吃,紫色的叶子还可以做成其他的美食。下面让我们来看一看,关于紫苏叶的相关做法。

材料

主料:紫苏叶700g;

辅料:绵白糖100g、盐适量、大蒜300g、尖椒300g、酱油150g、像素100g、芝麻100g

鲜族风味紫苏叶咸菜

紫苏叶洗净;

上屉蒸5-10分钟,视叶子的老与嫩;

尖椒去蒂洗净,控掉水分;

蒜去皮洗净;

大蒜绞碎;

尖椒绞碎;

干辣椒面;

加入海鲜酱油、香醋;

加入辣椒碎、蒜末、白糖;

搅拌均匀;

加入芝麻、盐,搅拌均匀;

取蒸好的紫苏叶捋平、刷酱、再放1片叶子。

刷好的紫苏叶一摞一摞放在容器里,剩下调味汁就倒在容器里冷藏。

小贴士

1.喜欢可以放香油和味素或鸡精调味,我更喜欢原味紫苏的味道。

2.拌好后的苏子叶当时就可以吃,放入冰箱冷藏后,会腌出好多汁,拌调料的时候不要加水,每张苏子叶上不用涂抹太多调料,一点就够了。

下一篇:山药豆皮发绿能吃吗?怎么应对呢? 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:山药可以补肾阳虚吗? 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】