血糯米的功效和作用有哪些

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识发布 : 11-22

阅读 :306

糯米是南方产的一种稻米品种，口感软糯，有一种特有的清香，做汤圆，粽子，米稞，年糕等都离不开糯米粉。血糯米是糯米的一种，它的颜色呈现红色，因此被称为血糯米。这种米的营养价值和保健价值很高，下面我们就来看看它的功效和作用。

1：血糯米的营养价值很高

除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。血糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒。

2：血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效。

适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。

3：治疗月经过多

服用血糯米可以借助收敛的功效，辅助治疗月经过多症。

4：性味甘温、入脾、肾、肺、心、经，具有益气健脾、生津止汗的作用。

因此，夏天饮食讲究调理脾胃，吃点糯米非常有好处。对中气虚脾胃弱，经常腹泻的人来说，血糯米有很好的补益作用。

5：血糯米含钙高，有补骨健齿的作用。

还有养胃的作用。产妇食用血糯米粥，有助于滋补产后造成的身体虚弱，利于增加乳汁，哺乳婴儿。

标签 : 营养搭配 11-22