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营养搭配

清蒸鸡蛋有哪些小诀窍?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 11-22

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清蒸鸡蛋的时候,不注意控制火候,会让清蒸鸡蛋的颜色和外观出现问题,而且口感吃起来也不是很嫩滑,清蒸鸡蛋是要有技巧型的,需要在鸡蛋中先放入调料,在锅中蒸15分钟,尽量不要用太大的火,水和糖的比例一定要放好。

清蒸鸡蛋羹

材料

主料:鸡蛋200克,调料:盐2克,白砂糖2克

做法

1.将盆中注入清水,把鸡蛋打入搅匀,放入蒸锅中蒸15分钟取出;

2.将锅置于旺火上,放入清水,加入白糖、精盐烧制;

3.待烧沸后浇在蒸好的鸡蛋中即可。

小诀窍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

清蒸蛋羹

简介 咸香软嫩。

材料

主料:鸡蛋150克,

辅料:猪肉(瘦)25克,调料:香油5克,酱油5克,盐2克,大葱5克

做法

1.将猪瘦肉剁成肉末。葱洗净切成末。

2.将鸡蛋磕入碗内打散,加入精盐、酱油、葱末、猪肉末,再加入清水200克,充分搅匀,放蒸锅内小火蒸12分钟,取出,淋上香油即成。

小诀窍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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