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营养搭配

​凉拌圆白菜的简单做法

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 05-28

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很多人都吃过各种各样凉拌的美食,但是想自己在家里面学习一下却并不简单比较常见的一道美食,就是凉拌圆白菜,这是夏天桌子上最常见的,酸甜的口感,再搭配上深邃的洋白菜,既不会引起消化不良,还能有着开胃的作用。

做法1

材料

圆白菜半颗、蒜末、辣椒油、少许藤椒油、生抽、少许白糖、少许香醋、热油

做法

1、圆白菜洗净沥干水份,尽量切细丝装盘。

2、把蒜末、辣椒油、藤椒油、生抽、白糖、香醋、一起放在圆白菜丝上。

3、热锅里放油,把油烧烫后淋在圆白菜上即可。吃是翻均匀就好。(吃起十分的爽口)

做法2

材料

主料:圆白菜500克

辅料:辣椒100克,姜20克,蒜头20克

调料:食盐适量,醋适量

做法

1、圆白菜洗净,沥干水份备用。将圆白菜切丝,尽量切的细点儿。

2、将切好的圆白菜放入保鲜盒中,洒上一层盐,再铺上一层再洒上一层盐,如此反复至铺满。

3、用手摁紧,加入姜丝蒜末和红椒丝,再洒上一点儿盐在红椒上。

4、加入少许醋,腌制半小时至圆白菜杀出水份后搅拌均匀。

5、盖上保鲜盒入冰箱里冷藏,三天后即可食用。

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