想一个夏天不生病，有五个“第一”不吃可不行

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夏天的脚步已经来临，为了顺应时节，我们也应逐步转变自己的饮食和生活习惯。那么，夏季养生吃点啥？小编为大家推荐夏季饮食的几个“第一”。

第一瓜：西瓜

我国有一句谚语说得好“热天吃西瓜，不用把药抓”。

西瓜性寒味甘，归心、胃、膀胱经，有生津利尿、清热消暑的功效，经常喝酒的人适当吃西瓜可以清火解热，还能够增强肝脏的解毒能力。

最佳烹调方式：西瓜可以直接吃，也可以榨成汁食用。西瓜皮也是养生好物，可以用来煮水、清炒。

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