黑枸杞可不可以常喝？怎么喝好

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黑枸杞其实就是黑果枸杞，这也是枸杞的一种，很多人对黑枸杞的了解不深，所以也不清楚黑枸杞到底可不可以常喝。对于男性来说，黑枸杞也可以治疗男性肾虚，所以是可以经常喝的。

 1.黑枸杞好吗

黑枸杞性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于滋补强身，治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等也有显着疗效。黑枸杞中所含的花青素是目前所有植物花青素中功能最优良（尤其是有16种生物类黄酮组成的花青素，有比一般植物花青素更优越的生理活性）、应用范围最广，副作用最低，也是最具价值的品种。所以，黑枸杞对于男人的养生功效自然不言而喻。男人常喝黑枸杞茶可以抗氧化衰老，自然是极好的。

 2.泡水

黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温，可以冲泡一次然后把水喝清，再把黑枸杞吃掉，也可以多次冲泡，每次水剩1/3时再加水冲泡，直至没有颜色为止（当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会变白）。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜冰糖等。

3.什么人适合喝黑枸杞茶？

①皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。

②长时间受到紫外线等辐射伤害的女性。

③长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领。

④体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者。

⑤饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群。

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