欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
在平时生活中，有一些人经常出现头晕眼花的症状，这时候一般都是因为缺乏足够的休息引起的。中医认为，这种症状的人应该多吃一些养血安神的食物，保持健康饮食。那么，哪些食物养血安神最好呢?
葡萄
中医最常将葡萄视为补血、活血之食物，古籍中说：“大补气血，舒筋活络，泡酒服之。”葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，与睡眠有密切关系，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。
下一篇:三类可助男人护肝的健康美食！ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:老人脾气暴躁因为缺了四种营养素 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
