美味栗子炖鸡的做法大全

阅读 :315

长期食用栗子炖鸡有养胃、美容养颜的功效.但是板栗也不能吃太多，吃太多容易会引起腹泻，栗子含糖量很高，不适合糖尿病人吃。板栗还可以对腰腿酸疼有一定缓解作用。鸡的肉质比较细嫩，非常鲜美，很适合烹饪美食，而且营养丰富，鸡肉对营养不良月经不调、贫血有很好的作用。但也不能过多食用，会引起肥胖。想知道栗子炖鸡怎么做最美味？

一、营养价值

补虚养身调理 气血双补调理 健脾开胃调理 营养不良调理。

二、制作材料

主料：童子鸡(1500克) 栗子（鲜）(300克)

辅料：猪肉(瘦)(100克) 火腿(25克) 香菇（鲜）(25克)

调料：姜(10克) 小葱(10克) 盐(10克) 味精(5克) 黄酒(10克)

三、栗子炖鸡做法

1. 嫩子鸡宰杀，煺毛，去内衣，洗净，在背部剖开，取出肠脏，把四柱骨敲断，去掉胸骨、锁喉骨，放进沸水锅滚氽约半分钟，取出去净绒毛、污物。

2. 猪肉、熟瘦火腿肉均切成2 厘米见方的粒，放入沸水锅内滚约半分钟，捞起沥去水。

3. 用刀将栗子外壳划破成十字形后，放入沸水锅滚约20 分钟连水倒出，剥去壳和衣膜后，再用沸水焯约1 分钟捞起。

4. 取炖盅1 个，按顺序放入猪肉、火腿、去蒂洗净的香菇、鸡、姜片、精盐、味精、黄酒和开水1500毫升，入蒸笼用中火炖约90 分钟至软烂。

5. 炖至软烂后取出去掉姜、葱，撇去浮沫，先用中火炖30 分钟改用小火炖20 分钟即成。

下一篇:采蘑菇这些秘密你知道吗 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:养生粥的种类有哪些？ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】