白内障的早期吃什么好

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白内障是一种常见的眼部疾病，深深影响着患者的视力情况，妨碍着患者的正常生活。在白内障这种疾病的病情处于早期的时候，患者可以通过某些日常调理来缓解病情，例如：饮食。这样一来，白内障的早期吃什么好？吃什么能够帮助恢复？

1、多吃富含维生素C的食物

科学研究发现,维生素C具有防止白内障形成的功效.因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果,而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害,从而可以防止白内障的发生和发展.为此,患有白内障的中老年人应适当多吃一些富含维生素C的食物,如西红柿,大枣,刺梨,以及新鲜绿色蔬菜等等.

2、多吃富含锌的食物

据研究,在晶状体中锌的含量较高,而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少.所以,缺锌会促进白内障的形成,因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物,如青鱼,沙丁鱼,瘦肉,花生,核桃,牡蛎等.

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