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营养搭配

鱿鱼的做法大全有哪些?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 08-10

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可能很多人对鱿鱼都不太了解,但实际上它也是一种鱼肉,正确的烹煮可以给我们带来美味的享受,但是在烹煮的过程当中也要注意掌握正确的技巧,以免影响到鱼肉的口感,以下就是具体的制作方法。

一、做法:

1、青红椒切成三角块,洋葱切条

2、鱿鱼处理时不要从肚子剪开,由头部揪出内膛,处理好的鱿鱼切成圈

3、锅中坐水,烧开,鱿鱼焯水,变色打弯即捞出。

4、锅中放炒菜量油,放入葱姜爆香后倒入老干妈豆豉酱和郫县豆瓣酱炒均出香味

5、将洋葱倒入翻炒几下

6、倒入鱿鱼快速翻炒与料混均匀,加入料酒,老抽,白糖,鸡精炒匀

7、加入彩椒继续快速翻炒

8、出锅前洒入孜然粒即可

二、做法

1、将鱼清洗干净,顺着鱼身划出纹路;将葱、姜、蒜一部分切丝一部分切片备用;芫荽洗净切断。

2、将姜片和葱条塞到鱼身;同时,在鱼肚里塞入适量的葱条、姜片、蒜片去腥提味。之后,把鱼装盘上锅蒸。

3、将花椒油和酱油淋到蒸好的罗非鱼上,撒上芫荽、葱丝、姜丝、蒜丝和干辣椒。

4、把加热过的香油淋到鱼身及佐料上即可。ok,完工啦~

三、小贴士:

1、鱿鱼焯水时间不能太长,炒时要快速翻炒,这两点都是避免将鱿鱼炒老

2、两种酱料都很咸,不用另加盐,也可以根据个人的口味少加一些,切记不要量大

3、加入少许白糖主要是为了提味

4、彩椒炒的时间也不宜过长,防止流失过多的维生素。

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