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营养搭配

川菜青椒鸡的做法是什么?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-16

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川菜,有一道名吃青椒鸡,主要选择的是青椒味,配料,再加上一些干的辣椒,还有鸡胸脯肉,做出来的味道非常的嫩滑,而且是地地道道的四川美食,营养价值也是比较高的,一般可以搭配上米饭,是一道非常下饭的菜。

材料

3-4 根 牛角椒 (去籽,切丝)

200 克 或 一块 鸡胸肉 (切丝)

1 tsp 葱花 optional

1/2 tsp 姜蒜蓉

调味:

1/2 tsp 蚝油 optional

1 tsp 酱油

鸡肉丝腌料:

少许胡椒粉

1 tsp 料酒

1/4 tsp 盐

几滴麻油

1/2 tsp 粟米粉

做法

首先把鸡肉和辣椒切丝,鸡肉加入腌料腌10-20分钟。

准备葱花,姜蒜蓉。

锅里下2 tbsp 油,油热之后把辣椒丝加入稍微翻翻,盛出备用。这个做法可以保持辣椒丝的翠绿。

用锅里剩下的油把葱花和姜蒜蓉炒香,倒入鸡肉丝,大火炒散。加入调味料,翻炒均匀,倒入辣椒丝,再稍微翻炒。就好了。

下饭过粥两相宜的青椒鸡肉丝。

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