榨柠檬汁要加水吗？

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柠檬含有丰富的维生素，美容功效明显，而柠檬汁是柠檬果肉里面的汁液，柠檬榨汁是很有讲究的，榨柠檬汁的时候能否加水也是需要了解的。一般情况下，加水稀释后能够避免刺激胃酸的。

1. 如果你用的是渣汁分离的榨汁机就不用加水了;如果是普通的榨汁机就要加入少量的水. 每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤,但没有祛斑的作用. 柠檬中含有大量维生素钙,磷,铁等,常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用.

2.柠檬酸性较大，容易对胃产生伤害，胃不好的人最好别空腹喝柠檬汁，应该兑水喝，饭后喝比较好。平时不要经常摄入柠檬汁，一般在水里加入一些就可以了，大量的柠檬汁会刺激胃酸分泌，不利于健康，经常食用柠檬水可以为身体补充维生素，营养的角度来说鲜榨柠檬汁维生素含量很丰富，有益于骨骼健康。同时可保持肠内水分,对预防便秘有很好的效果。并且鲜榨柠檬汁抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老。所以患者可以食用，有利健康。

3.柠檬有消除自由基美白的作用，多喝柠檬水是极好的，但是柠檬不属于多水的水果，所以在榨汁的时候还是建议放些水何况纯柠檬真的很酸，不要空腹喝容易导致胃酸，最好在中午喝，每天一至两杯就行。可以对水稀释饭后喝，如果能加点蜂蜜是最好的了。

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