抗癌专家这样吃，免疫力提高1倍！

阅读 :119

台湾癌症基金会营养师赖怡君指出，良好的饮食习惯，不仅能帮助食物消化、吸收，还能帮助人体提高免疫力，减少感染流行性疾病的风险。

1.每天至少吃一碗五谷杂粮。五谷饭、杂粮面包、全麦制品，因其未经精加工，食物中富含B族维生素和矿物质。B族维生素包含B1、B2、叶酸（B3）、泛酸（B5）、B6，它们参与体内的能量代谢，还可调节人体免疫系统。

下一篇:两种颜色的食物女性摆脱痛经的最佳选择！ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:冰糖蜂蜜炖雪梨的功效和制作方法 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】