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营养食谱

上汤娃娃菜的做法有哪些?

分类: 营养食谱 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-13

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一般在北方地区,大家经常会吃娃娃菜,娃娃菜又叫白菜,因为长得像胖胖的娃娃,所以有个这样的名字,做上汤娃娃菜的时候,需要准备的有皮蛋火腿,还有一些猪骨汤,也就是用大骨头熬的高汤,做出来以后口感非常香醇。

做法一

食材准备

主料:娃娃菜、火腿、辣椒、皮蛋、猪骨汤

辅料:亦舒堂火麻油、盐、蒜

制作步骤

1、先将材料准备好,娃娃菜清洗干净分好半、火腿肠尖椒切成凌状,蒜切成小瓣、皮蛋切丁、猪骨浓汤。

2、锅内加入些许亦舒堂火麻油,待油温四五层热的时候加入蒜瓣。

3、蒜瓣炒至金黄色时加入准备好的猪骨浓汤。

4、浓汤煮开后,放入切好的娃娃菜,煮至变软。

5、将娃娃菜捞出装盘,锅内留底汤。

6、将火腿肠、尖椒票、皮蛋丁继续煮开。

7、煮开后再放入少许盐、水淀粉勾芡淋在煮熟的娃娃菜上即可。

小贴士:用火麻油代替一般的植物油,更有利于保持娃娃菜的营养,味道更鲜美,还能预防和缓解便秘情况。

做法二

食材准备

主料:娃娃菜

辅料:棒骨、瘦肉、老鸡、老南瓜

调料:鸡粉、味素、盐、鸡汁

制作步骤

1、棒骨、瘦肉、老鸡过水后下高压锅加水压制1小时,成浓汤;

2、老南瓜去皮蒸熟用刀压成酱待用;

3、不老泉娃娃菜煮熟至轻压即烂为佳,去干水分,装盘;

4、起浓汤半勺下锅,用鸡粉、味素、盐、鸡汁调成适合自己的口味,下南瓜酱调成金黄色,打欠至浓汤贴上不老泉娃娃菜效果为佳。

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