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营养搭配

冬瓜香菇汤怎么做?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-16

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冬瓜香菇汤都是比较常见的食材搭配,可是这些食材的使用对我们的养生健康也是比较好的,所以在生活当中了解冬瓜香菇汤的制作方法,那么可以更好的帮助我们清热解毒,利尿消肿。

一、所需食材

冬瓜400克、水发香菇100克、高汤50克、盐、味精、葱花、植物油。

1、冬瓜去皮及瓤,清洗干净,切块;香菇洗净去蒂,切块待用。

2、汤锅置大火上,放植物油烧热,加入葱末炝出香味后,放入高汤、香菇烧开,加入冬瓜块。

3、冬瓜熟烂后加盐、味精调味即可。

二、材料:

排骨500g斩段,冬瓜800g切块,发好的香菇四朵,姜4片,小葱一把(打成结),料酒1大勺,盐、鸡精、水适量。

做法:

1、排骨洗净控干,锅内水烧开,下排骨煮尽血水,捞出。

2、沙锅中放适量水,放入排骨、姜片、葱结和料酒,大火烧开后,小火慢炖2小时。

3、再投入冬瓜、香菇继续炖40-60分钟,直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞,反正也是好东东

4、调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可

三、功效:

冬瓜性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。

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