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营养搭配

木须瓜片怎么做?教你正宗做法!

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 11-22

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木须瓜片是一道常见的家常菜,制作这道菜必须要有黄瓜,黄瓜是人们非常喜欢吃的食材,所含营养非常丰富,吃黄瓜可以清热解毒,能够治疗咽喉肿痛,它具有利水利尿的功效,多吃黄瓜还可以帮助减肥,所以要学会正确做木须瓜片这道菜来吃。

一、材料

主料:鸡蛋150克,黄瓜100克,水发木耳,50克,

辅料:黄花菜(干)50克,

调料:盐3克,味精1克,大葱5克,姜2克,植物油35克

二、做法

1.将黄花(黄花菜)、黑木耳用温水泡软;

2.把鸡蛋打入碗内,搅开;

3.将葱、姜洗净切成末;

4.黄瓜洗净,斜刀切成薄片;

5.黄花切段;

6.炒锅加油烧热,放入蛋汁炒成蛋花倒出;

7.原锅加油烧热,放葱、姜炒几下,再放瓜片、黄花、黑木耳、味精,煸炒透,加入蛋花翻炒几下即可出锅。

三、小诀窍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

木耳(水发):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

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