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营养搭配

香菇菌汤怎么做?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-16

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香菇菌汤营养比较高,能够补充多种人体所必需的维生素,还有很好的补气补血功效,对于老人小孩来说都是比较养生的进补汤,而具体的制作方法可以参考一下的介绍。

一.香菇的营养价值

香菇是一种营养价值特别高的一种蔬菜,如查可以和鸡一起煲烫,哪一定是美味无比的,营养价值是特别高,香菇烫是很不错的一种烫。香菇烫含有大量的维生素D有很好的抗癌作用,同时也是很好的补气补血的,可以滋养补虚,特别是对于老年人孩子和产妇来说,是很不象的进补烫。

二.香菇烫的做法

香菇的做法做法特别的简单,混素搭配,先把.鸡洗净以的再要块,香菇也洗净以后切块,再切一些姜葱备用。把水放进锅里烧开,加入鸡块焯水再加入油,八角、花椒,炸香,姜等材料开始直到烫变成了白色,再加入盐就可以吃了。香菇烫可以选择一些老母鸡来煲烫,不过这种老母鸡要煲两小时以上才行,这种老母鸡香菇烫的进补效果更好。煮出来浓香可口,人人都爱吃。

三、香菇菌汤

1、所有的鲜菌菇洗净放入沸水中焯水

2.热锅放入适量水,加入胡萝卜片煮开锅

3.放入各种菌菇煮熟

4.最后加入西兰花朵和油菜,然后放入浓汤宝2勺烧开,滴入少许香油和盐调味。

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